孩子中考，家长做什么？
美国夏威夷大学的心理系教授埃莱妮·哈特菲尔德研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。在关系密切的人之间，例如家人之间，这种情绪的感染就会更明显。
要想减轻学生的心理压力，家长应该先从自己做起：
中考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。家长充分相信孩子、接纳孩子。既接纳孩子好的一面，也接纳他们“不好”的一面，只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，才能让考生心平气和地去考试。无论什么时候，家长都不要失去对孩子的信心，不要轻言放弃。孩子非常需要父母的理解、鼓励与支持。
只要尽力就行了。父母这句话会使孩子感觉有了定心丸，减少了不少心理压力，就会从容地应对中考。并且告诉孩子，即便由于不可抗拒的原因发挥失常了，父母也绝不会怪罪，谁能保证换了自己不会失误？
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。孩子出现问题，父母绝对不能当着孩子的面争吵。
中考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。
在中考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。但是一定不要唠叨。
有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关心孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心。太多或太琐屑的关心，有时反倒可能干扰孩子的正常学习与生活。
另外，方方提示大家
防疫很重要
要两点一线、简单生活
为孩子创造安全、安心、舒适的生活环境
本期编辑：杜菲菲 王晓菊
信息来源：学通房山
信息来源：丰台教育
审 核：武宏 巴金鹏 刘卫峰
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