我的人生中，有过很多“不敢想”“不可能”。比如以前，我不可能报名参加什么马拉松，那时根本就没听说过马拉松，不知它为何物；之后的很多年，我开始锻炼，开始跑步，但我根本不敢报名马拉松比赛，想都不敢想，42.195公里，那是多远的一段距离啊！直到后来，我被燕山跑友们带着参加了马拉松比赛，一场又一场，我都在想，岁数越来越大了，我不可能跑出多厉害的成绩，不可能超越身边那些燕房地区跑圈的“大神”们。直到去年，我跑出了“全马258”的好成绩，我才突然发现，人生，一切皆有可能。

    最早接触跑步，还是刚来北京时，那时才十五岁，住在燕山东方红炼油厂职工宿舍，每天被父亲叫起来晨跑。

    当时常跑两条线路，一条是一公里左右的凤凰亭大坡，另一条是坡下通往东方红炼油厂技校的台阶路。经常跑步的朋友跟父亲说，孩子小，跑这种路对心脏不好，于是就让我去东炼技校的操场跑，每次跑四、五圈。正式在燕山参加工作后，父亲离开北京回山东了，没人严格管理我了，那个操场也常常是“铁将军”把门，跑步的事就有一搭没一搭了。

    单位有同事常跑马拉松，三十多岁的年纪，跑龄却有20年了。当时听到很惊讶，也很佩服，2015年四月，在这位燕山跑圈“大神”的带动下，我开始进行正规的跑步训练。刚开始最多跑16圈，我觉得这个距离刚好，没想跑太多，更没想过去跑马拉松。但有时候人就是喜欢挑战与突破，想通过自己的努力，一次次达到新的目标，让自己更自信、更开心，这就是运动的魅力吧！20圈、40圈、50圈，最多的时候刷过60圈，每一次跑下来都没那么轻松，有痛苦、有汗水，也令人心情舒畅。就这样坚持跑了半年，到了北京马拉松的报名时间，在跑友的鼓励下，我报名了北马——这是我的人生首马，至今记忆尤新，到终点那一刻我流下了激动的泪水，我佩服自己——我顺利完赛了！用时5小时50分钟。

    很多人首马完赛后都会说，再也不跑马拉松了！但是过不了几天，腿不疼了，又会去跑步“刷圈”。我也一样，回到燕山继续训练，遇到肌肉疲劳的时候，就到游泳池里游几百米放松一下，在跑休阶段，就在家做力量训练，增强核心力量，这样跑起来更轻松，跑姿更稳。

    跑步最难的是酷暑寒冬，但只要把冬天坚持过了，那基本就能坚持下来了。确实，三九天训练的时候需要脱掉厚厚的棉衣，忍受严寒，经常是跑了十多公里手已经冻僵。三伏天可能在外面站半个小时就会头晕难受，而训练要顶着烈日灼心，跑完感觉身上着火一样。我经常跟跑友们戏说“耐热训练”“耐寒训练”，我跑步不看天气，刮风、下雨、下雪，都挡不住我的脚步。燕山的大街小巷，都是我的“训练场”。

    这一坚持就是七年，马拉松成绩也在不断提高：跑步第二年三月在无锡马拉松跑进四小时，355完赛；五月在天津武清马拉松跨进330这个槛，成绩是328。当然成绩是越提高越难，这需要刻苦又科学的系统训练，期间难免受伤，受伤以后还要学习，找原因、找对策，跑友们都是这么过来的。五年后，在石家庄马拉松上我闯进了310这一关，308完赛。

    在跑圈有句话“破三如破山”，确实很难，这相当于400米跑道1分42秒一圈，不间断奔跑105圈加195米，对于我这样的业余选手来说，是很难翻越的一座大山。受疫情影响，时隔一年半，终于有报名马拉松的消息了，北京的密云生态马拉松。比赛当天刚下完一场小雨，地面有些湿滑，但气温非常凉爽，赛道是沿着潮河两岸，起伏不大。气温和赛道是影响马拉松成绩的两个主要因素，剩下的就看自己发挥了。由于好久没参赛了，而且备赛时间短，赛前有些紧张，更主要的原因是这次给自己定了一个更高的目标，“破三”！第一次尝试“破三”，到底自己能坚持多少公里，心里不清楚，所以严格按照配速，一直到41公里都没有放松过，最后一公里我看到了希望，可以放开冲了，最后时间定在了2小时58分，我成功了！

    冲过终点的那一刻，泪水在眼眶里打转，虽然没有“首马”那么激动，但还是很佩服自己，从以前的不敢想马拉松，到现在的“258”完赛，所有的努力都是值得的！付出必有收获，脚下跑出的每一步都算数！

    回到燕山，跑友们热烈祝贺，有人拿出了自己珍藏的茅台酒，有人送给我2007年北马的参赛帽，感觉大家比我还兴奋。“一个人跑得快，一群人跑得远”，燕山跑友们的相互鼓舞与支持，是我们源源不竭的动力！如今，燕山可供跑步锻炼的地方越来越多，我们不必再像以前那样，只能奔跑在燕山的大街小巷，体育场、燕怡园、燕山公园、郊野公园……都是我们的训练场。希望更多人加入我们，一起锻炼，一起快乐奔跑，健康生活，一起脚踏实地，努力奋斗，去实现人生中的那些“不可能”！

作者：吕向前